Dientes sanos: Tu propósito para este 2021
El inicio de un nuevo año marca una nueva oportunidad, un nuevo comienzo donde podemos reinventarnos y cumplir las metas que nos proponemos.
Algunos de los propósitos que más escuchamos son asistir más al gimnasio, llevar un plan alimenticio que nos ayude a estar en forma; dejar por fin de fumar o correr ese maratón que siempre hemos querido completar, ¿pero alguna vez te has planteado el propósito de cuidar más tu salud bucal?
Hablemos un poco de este propósito y mejorar nuestra calidad de vida física, mental y emocionalmente.
Cuida tu sonrisa
Cuidar de nuestros dientes siempre se ha dado por sentado; y la realidad es que muchas personas no saben cómo cuidarlos, ¿sabías que en promedio las personas solo se cepillan los dientes una vez al día?
Las caries en México se han convertido en uno de los principales problemas de salud, afectando la salud física y emocional de niños y adultos. El 90% de los mexicanos ha tenido un problema de caries, pero podemos romper con este ciclo y mantener nuestros dientes fuertes y protegidos a través de un correcto cuidado bucal.
¿Cómo debemos cuidar nuestros dientes?
Es muy sencillo, aquí te dejamos algunos tips que pueden ayudarte a tener una buena salud bucal y convertirlo en un hábito:
- No olvides cepillarte correctamente los dientes durante 2 minutos, por lo menos tres veces al día, después de cada comida.
- Usar hilo dental tres veces al día, todos los días antes de cepillar nuestros dientes. Esto nos ayudará a remover los restos de comida que pueden quedarse entre los dientes.
- Utilizar una crema dental que contenga calcio, flúor y arginina como Colgate Máxima Protección Anticaries. Nos ayudará a mantener los dientes libres de caries creando una barrera protectora que los fortalece contra los ácidos y las caries.
Siguiendo estos sencillos pasos podemos adoptar un buen hábito de limpieza bucal que nos ayudará a reducir la cantidad de placa dental y las bacterias en la boca.
Recuerda siempre acudir con un especialista por lo menos dos veces al año. En dientes sanos, fuertes y protegidos, no entran caries.
Cumplir nuestros propósitos y crear hábitos representa un verdadero reto; pero lo más importante siempre será cuidar de nosotros mismos y de nuestros seres queridos. Este nuevo año que comienza no te limites, explora más allá de los propósitos que siempre te planteas y cuida tu cuerpo y mente.
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